Årets første løp - løpsrapport

Da var det dags for mitt første løp i 2014, en 8 km time trial ved "The Tan" rundt Melbournes botaniske hager. Løpet er en del av en uformell serie av løp (a la mosjonskarusell, antar jeg) som organiseres av Victorian Road Runners hver måned som et tilbud til løpere på alle nivå. Man kan løpe enten en eller to runder  (4 eller 8 km) og man må ikke bestemmer seg for det før løpet. Det hele startet med noen oppdateringer (medlemmer av VRR med bursdager osv) og så var vi i gang.

Det er første gang jeg har løpt rundt the Tan, så jeg visste ikke hva jeg skulle forvente. Det viste seg at løypa var ganske flat, litt nedover i partier og med en litt stygg bakke per runde. Vi var ca 100 stykker som løp (tipper jeg), og jeg gjorde feilen i å stille meg for langt bak i gruppa. Det var ingen inndeling etter forventet sluttid, så jeg bare stilte meg litt sånn midveis i gruppa. Dette resulterte i litt sikksakk løping i starten som trakk tempoet ned litt. Planen var å holde 4.45 tempo, som i praksis betydde at det måtte gå litt fortere i de flate partiene for å kompensere for bakkene. Det gikk overraskende bra å holde en tempo på mellom ca 4.30 og 4.40 der det var flat, men jeg tror jeg må jobbe litt med bakketrening, da jeg mistet tid der. I etterkant tror jeg nok at jeg kunne løpe bittelitt fortere, men jeg var så redd for å få masse melkesyre i beina at jeg tok det litt forsiktig den første runden. Tror det var lurt da, da det var definitivt litt tyngre å holde samme tempo ved andre runde.

 Offisielt sluttid ble 38.25, som jeg er fornøyd med, selv om det ikke var sub-38! Garmin viste forresten at løypa var 8.05 km, og jeg vet ikke om det var kontrollmålt, men GPS er ikke 100 % nøyaktig allikevel. Men det er bittelitt irriterende å tenke at jeg kunne ha klart sub-38 hvis jeg stilte meg litt lengre fram i starten! Ja vel, jeg lærte noe fra det, så det får bare være sånn :-)

Oppsummeringen er at arrangementet er et kjempeflott tilbud som litt sånn trening-med-piff. Det koster ingenting (men de setter pris på noen dollar som donasjon), og er deilig uhøytidelig og avslappet. I tillegg får man litt konkurransefølelse med å løpe mot forholdsvis mange mennesker, som gjør at man gir litt ekstra enn med vanlig tempotrening. Det blir garantert ikke siste gang jeg blir med på dette, og jeg vurderer allerede å stille opp på "twilight" versjonen på torsdag :-)

Sliten på slutten