Hytteplanmila 2014

Hytteplanmila 2014 var hovedmålet mitt for i år - og jeg hadde gått ut med mål om sub-45. Da året begynte tenkte jeg at dette var en ganske så hårete mål, og tanken ble bekreftet med over 46 minutter på Sentrumsløpet i mai. Men jeg øynet håp en drøy måned senere med 45:34 på Fornebuløpet. En treningsplan skulle få meg til å gjennomføre målet, men underveis ble jeg igjen usikker på det.

Sommer var en nedtur, da jeg kjempet gjennom hver intervall-/tempo-økt i varmen, og det var ikke før ut i høsten at jeg følte at det kunne gå. Men så var det nedtur i 5K under Drammensmaraton og halvmaraton i Oslo! Jeg måtte bare følge planen og satse på at det skulle funke...

Vel, jeg kom meg til Holehallen i ca 12 tiden og var sjeleglad for at vi kunne være inne i varmen. For det var ikke mer enn 4-5 grader i luften, og lett regn. Henting av startnummer, sokker og tskjorte gikk rask og uten problem. Benyttet meg av det flotte tilbudet fra "flaggavdelingen" om å trykke flagget til moderlandet på skjorten:

Da var det bare å bestemme hvor mye klær jeg skulle ha på meg... jeg vet at jeg takler det å være for varm dårlig - og jeg vil heller være litt på den kalde siden når jeg løper hardt - så det ble tskjorte og 3/4 tights. Tror jeg var en av de eneste uten lange ermer, men det funket for meg!

En ting som jeg har lært fra årets konkurranser er at det er lurt å ta en skikkelig oppvarming når man skal løpe litt fort. For meg har det vært best å varme opp rolig i starten, og så ta noen stigningsløp for å få opp pulsen litt. Det var fint å kunne varme opp i startområdet (for meg som ikke har løpt Hytteplanmila før). 

Like før start stilte jeg meg opp litt foran 45-minutters fartsholderen, som skulle vise seg å være lurt! Starten gikk litt nedover og her kunne jeg "vinne" noen sekunder - det gikk kanskje litt vel fort (4:10), men det føltes bra så jeg fortsatt litt etter følelse. Jeg hadde sett litt på løypeprofilen i forvei og visste sånn cirka hvor jeg kunne øke farten (flat/nedover) og hvor jeg måtte være litt forsiktig (oppover). Tror dette hjalp veldig med å lage planen for løpet, da det for eksempel hadde ikke vært så lurt å starte forsiktig i denne traseen. Alt gikk overraskende bra ganske lenge, og jeg følte meg ganske så høy i hatten frem til 7,5 km da jeg fikk hold! Dette er noe nytt for meg - pleier å nesten ikke få hold i det hele tatt. Min teori er at jeg spiste litt for tett opp mot løpet. Det skal jeg definitivt unngå i fremtiden for det var grusomt! Smerten økte sakte men sikkert, og jeg prøvde å øke farten for å bli kvitt den, men det funket ikke. 

Ved 8 km så jeg på klokken at jeg hadde ikke mer enn 4:48 fart. Nesten samtidig ble jeg forbiløpt av 45-fartsholderen - dette skulle jammen meg ikke skje! Resten av løpet gikk på ren vilje og jeg klarte å løpe forbi 45-fyren og ga alt i "pulsbakken", godt motivert av rop fra samme fyr om å kjøre på, ikke gi opp osv. Så tusen takk for det!!   

Jeg kom meg i mål i 44:40 - godt under 45 og kjempefornøyd! Jeg ser i etterkant at jeg burde tenke mer om å løpe kortest trase - løp faktisk 10,15 km. Og da måtte jeg selvfølgelig sjekke klokka for å se hvor fort jeg hadde løpt på 10 km blank - 44:01! Neste år skal jeg se 43-tallet!

Sånn så Garmin ut

Arrangementet var forøvrig kjempeflott. Kan faktisk ikke finne noe negativ å si om det. Parkering gikk lett og det var kort vei til start, effektiv utdeling av startnummer, tilgang på garderobe, god (og til dels gratis) mat og drikke... og for første gang sto jeg ikke en evighet i dokø! Jeg stiller garantert opp igjen neste år :-). Bare håper at værgudene kan være litt snillere da.