- Temperaturen begynner å gå nedover. Dette kommer også under "the bad", men jeg er en som ikke takler løping i varmen. Jeg, som er født og oppvokst i Australia og burde tåle 30+ grader. Det er nok ferskvarer, har jeg konkludert.
- Endelig en god langtur! Det var på tide men en langtur over 15km hvis jeg skulle være noenlunde forberedt til Oslo Halvmaraton om litt over en måned. Så planen for lørdag var 19km, og å holde det ROLIG (ikke lett for meg). Jeg prøvde også en ny sportsdrikke (Maxim long lasting energy drink) som var ferdig blandet. Det skulle jeg drikke oftere enn jeg pleier for å se om det hjalp mot tungfølelsen. Det første jeg merket var at det var MYE mer konsentrert enn det som jeg pleier å blande selv, så her har jeg kanskje bommet litt. Jeg drakk små mengder ofte etter ca 7-8 km og følte meg bra hele veien!
- Kneet mitt begynner å bli bedre (bank i bordet!). Har slet litt med et vondt høyre kne, som ble verre i sommeren. Så jeg tok meg sammen og begynte å trene ordentlig styrke, 2-3 ganger i uken. Jeg vet ikke hvorfor jeg ikke har gjort det tidligere, fordi jeg vet at det kan bare være bra å trene styrke...men det er også drittkjedelig. Vel, nå hadde jeg motivasjonen, og har fokusert på øvelser som går på hamstrings (tror de har gått i dvale), glutes og kjernemuskulatur.
- Har hatt mamma på besøk i 4 uker. Det skjer maks en gang i året siden hun bor på andre siden av kloden. Vi har hatt en fantastisk ferie, ingen stress, blide barn (stort sett, da), og et par fine turer til venner i Sverige og opp på hytta.
 |
| Obligatorisk pause på hvilesteinen før vi leter etter molter |
The bad:
- Mamma dro hjem i forrige uke. Jeg vet at det var mitt valg å flytte hit, men det er så ufattelig tungt å ikke ha familie og mine gode gamle venner i rekkevidde. Mesteparten av tiden prøver jeg å unngå å tenke på det, men det er spesielt tungt etter de/vi drar. Noen tårer blir det hver gang.
- Min løping i sommer. Som sagt - jeg takler ikke løping i varmen. Hele sommeren har jeg svettet, pest og strevet gjennom hver løpeøkt, uansett om det skulle være en lett tur eller intervaller (måtte bare gi opp å se på pulsklokka). Skjønner ikke helt hvorfor det føltes så tungt å puste - har det noe med varmen å gjøre? Men under siste helgs langtur merket jeg at det var så mye lettere å puste, som om en filter hadde blitt fjernet fra lungene mine eller noe sånt. Hvem vet, kanskje det var noe jeg var allergisk mot? Det var heller ikke bra for motivasjonen å prøve å få til intervaller og terskeløkter, og se at farten var langt under det jeg forventet. Men jeg har skjønt etterhvert at det er normalt at farten er lavere når det er varmt, så det får jeg bare akseptere.
- Snart er det skolestart. Jeg går inn i siste år av studiene, og motivasjonen er ikke der. Har sikkert noe med at jeg bruker stort sett hver kveld etter barna er lagt, og mesteparten av dagen der barna ikke er hjemme, til skolearbeid... Løping er redningen!
- Temperaturen begynner å gå nedover. Farvel sommer :-(
The ugly
Mine føtter.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar