den (hittil) lengste langtur

Jeg hadde sett frem til det hele uken - min lengste langtur noensinne! Jeg planla en rute på litt over 17km på Garmin Connect og hadde egentlig tenkt å stå opp tidlig sånn at jeg kunne være hjemme igjen før kl. 9. Vel, det ble ikke tidlig i sengs fredag kveld, så det ble en ikke-så-tidlig start i dag heller. Men det var like greit siden det var bekkmørkt, og det fristet ikke å ta med hodelykt for å ha på de første 7km på skogsbilvei.

Så jeg rakk å kle på barna og ordne med frokost (skulle være litt snill mot L siden han skulle være alene med barna en lørdags morgen...), og snyte meg x-antall ganger (er forkjølet) før jeg satt i gang. Nydelig morgen med minus grader (allerede..? Er ikke helt vant til Kongsbergsvinter ennå) og fine høstfarger overalt.

Da bar det oppover (og oppover) i ca 5km med en stigning av rundt 170m. Ikke den optimale starten, men alternativet var å ta hele turen på asfalt. Fikk litt krampe på toppen (jeg, som aldri får kramper!), vet ikke om drikkebeltet var for stramt eller noe med forkjølelsen å gjøre, men det gikk over etter hvert.

Jeg følte meg ganske bra etter det og holdt overraskende bra tempo (synes jeg...) på litt over 5 min per km. Og det klarte jeg å holde så og si hele veien! Det hadde jeg ikke trodd. Det var ganske flat etter 7km og jeg er ikke så vant med det, så det bra tempoet hadde sikkert med det å gjøre. Jeg drakk ikke før 13km hadde gått og jeg begynte å føle meg litt flat. Tror det faktisk hjalp noe, da de siste kilometerne fortsatt i nesten samme tempo. Det begynte riktignok å bli litt tung rundt 15km (skulle sikkert ha drukket noe mer) og beina begynte å føle stive, men det var ikke ille. Var ikke så begeistret for motbakken ved 17km da... :-/

Etter turen viste Garmin en snitttempo på 5.32 som jeg er ganske fornøyd med gitt at
                           a) jeg er forkjølet
                           b) de første 5km var stigende med tempo over 6 min per km
                           c) jeg fikk krampe og måtte tilpasse farten litt for det

Turen ble til slutt litt over 17.5km etter en bomtur.

Jeg har innsett at jeg har en jobb å gjøre hvis jeg skal klare halvmarathon på en rimelig god tid. Jeg har tenkt at det skulle være mulig å fullføre på 1:50, men det hadde vært veldig gøy å klare 1:45... Må være da mulig med nesten ett år til løpet!

                                                   Sliten men fornøyd med min hittil lengste tur!