Rolig langtur og (forhåpentligvis) snart forkjølelsesfri

Da var det dags for en langtur! Jeg prøvde en ny runde denne gangen, bare på asfalt. Ganske fint egentlig, med åkre, utsikt mot Lågen og løping over broen ved Labro. Det var litt flere bakker enn jeg hadde forestilt meg og siden jeg (fortsatt...) er forkjølet var det ganske tungt. Jeg satt derfor tempoet ned og hadde en gjennomsnittstempo på 5,42 på turen, som endte på 16,4km. Akseptabelt gitt tilstanden min. Det var knapt et menneske å se en lørdagsmorgen og luften var frisk og fin. Jeg gleder meg til neste helgs langtur (allerede!) med klokken stilt tilbake sånn at jeg kan komme meg ut av huset litt tidligere uten at det er mørkt :-)

                                                Kirke ved krysset Hedenstadsvei og Landverksvei

Jeg er veldig klar for å bli kvitt denne forkjølelsen, og jeg har egentlig blitt mye bedre de siste dagene, så jeg håper å få til litt intervalltrening en gang denne uken. Begynner å bli litt lei all den subbe-løpingen...

I morgen blir det familiebesøk med kakespising i anledning L's bursdag. Så resten av dagen har gått til kakebaking (og litt jobbing etter en travel uke på skole).

På tirsdag skal jeg til fysioterapeut for å se om de kan teipe kneet mitt. Har lest litt om kinesioteiping og det virker interessant og verdt å prøve. Så vidt jeg skjønner skal de bruke elastiske teip for å støtte opp sener/muskler sånn at de kommer i riktig stilling og kroppen tilpasser seg etterhvert. Ikke helt sikker på hvordan det skiller seg fra vanlig sportsteiping, så det blir spennende å se om det funker. Har hatt litt vondt i høyre kne en stund (men langt i fra det jeg hadde før jeg la om til forfot løping!) og jeg mistenker at jeg ha litt feil knestilling da jeg merker at høyre kne går litt innover når jeg løper, særlig når jeg blir sliten. Hadde blitt utrolig fint hvis de kunne fikse det!