med kinesioteipet kne

I går var jeg hos kiropraktor/fysioterapeut som så på kneet mitt. Jeg er ikke særlig plaget av det, men jeg kjenner litt vondt hver løpetur, og det hadde vært deilig å slippe det. Han fant at det var egentlig hoftemuskulaturen som var litt stram, så jeg fikk øvelser for det, og vi prøvde kinesioteiping av kneet. Jeg må si at jeg ikke hadde store forhåpninger etter at han teipet kneet mitt - det kjentes nesten ikke at jeg hadde teip på i det hele tatt. Teipen er elastisk så skal da tillate full bevegelse. Men etter løpeturen i dag merket jeg jammen mindre vondt i kneet! Skjønner egentlig ikke hvordan det kan være mulig, men det er mye jeg ikke skjønner så da må jeg bare legge dette til listen :-)

Jeg skal tilbake neste uken, så det blir spennende å se hva som skjer frem til da. Skal ta en langtur på lørdag, så da får teipen kjørt seg!

                                                                    Teipet kne

Denne uken har jeg trent intervaller og løpt i ulendt terreng på skogsbilvei. Følte meg ganske tung i dag, vet ikke om det var intervallene på mandag eller kanskje at jeg hadde dryppet et øye med pupilldilaterende dråper på skolen og hadde da litt dårlig dybdesyn. Var veldig takknemlig for mine solbriller på dagens tur, ellers hadde jeg nok fått skikkelig hodepine!

                                                                         Krazy eyez!!

Forrige uke kom jeg forresten over 50 km i ukestotal - ikke dårlig!