Forrige gang jeg tok denne turen var for ca en måned siden og i dag klarte jeg å løpe både lengre og raskere - yay me! Ikke så lett å se fra bildet, men tempoen forrige gang var 5.42 mot 5.19 min/km denne gangen. Veldig motiverende å se at intervaller, bakkeøkter og tempo begynner å funke :-)
Neste langtur er målet å løpe ca 19km (eller 20 hvis jeg klarer å fortrenge den dårlige samvittigheten for å ikke hjelpe til med barna en lørdagsmorgen...) og dermed kunne skryte av distansepers ;-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar